【医療・介護現場で活かせるピラティステクニック】

1. オープニング（導入）

講師紹介

講師の経歴・資格（理学療法士、ピラティス指導歴、介護現場での実績など）

講師自身がピラティスを医療・介護分野で活かしている事例紹介

セミナーの目的説明

医療・介護現場で求められる身体機能維持と向上へのピラティス活用

セラピストとして現場で即実践できるピラティス技術の習得

セラピラティス協会について

協会設立の背景・理念（健康寿命の延伸、QOL向上）

活動内容（教育、資格認定、セラピストサポート）

2. 理論編（座学）

ピラティスの基本原則

呼吸（胸式呼吸の解説）

集中（意識的な動作コントロールの重要性）

センタリング（体幹の安定性がもたらす効果）

コントロロジー（動作をコントロールすることの重要性）

正確性（動作の精度と質がもたらすメリット）

流れる動作（関節・筋肉への負担を軽減する動作の連続性）

呼吸法とコアの重要性

胸式呼吸がもたらす身体へのメリット（循環器系の促進、交感神経の調整）

コア（腹横筋、多裂筋、骨盤底筋群）の機能と介護・医療現場での役割

正しい呼吸とコア活性化による姿勢改善・転倒予防の効果

ピラティスと介護

介護現場でのピラティス活用メリット（ADL向上、転倒防止、コミュニケーション促進）

医療・介護現場での具体的な導入事例

セラピストが留意すべきポイント（安全性、個別対応、評価の重要性）

3. 実技編（エクササイズ）

座位エクササイズの実践（高齢者や運動制限のある方にも適用）

胸式呼吸の練習（胸郭の動きを促すエクササイズ）

骨盤底筋・腹横筋活性化のための座位エクササイズ

座位での背骨の動き（脊柱の柔軟性向上エクササイズ）

座位でのバランスと姿勢改善エクササイズ（重心感覚の改善）

注意点と指導方法

安全にエクササイズを指導するためのポイント

痛みや不調を持つ対象者への配慮方法

フィードバックの重要性と適切な指導言語

質疑応答・まとめ

実践を通して感じた疑問や意見の共有

今日から現場で使えるポイントの再確認